Thực đơn giảm cân trong 3 ngày với dâu tây.

So với các loại rau và hoa quả khác thì dâu tây có chứa chất chống ôxy hóa nhiều hơn. Chất kháng khuẩn và kháng virus trong dâu tây có thể phòng chữa bệnh tim và bện ung thư. Cellulose và tamine trong dâu tây còn có thể làm sạch hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, dâu tây còn ngăn chặn nhiễm khuẩn, bảo vệ hệ thống tiết niệu.

Đặc biệt dâu tây có tác dụng giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả và nhanh chóng.

Dâu tây chứa mangan, vitamin C, vitamin nhóm B và cellulose, có thể làm sạch máu, bảo vệ gan.

Dâu tây có chứa chất chống ung thư, có thể ngăn chặn độc tố vào gan, làm cho tinh thần sảng khoái.

Chỉ với thực đơn từ dâu tây, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện, chắc chắn hiệu quả sẽ đến chỉ sau 3 ngày, với phương thức thực hiện này bảo đảm sức khỏe của bạn sẽ không bị ảnh hưởng. Chỉ cần biết kết hợp và bổ sung đúng cách.

Ngày đầu tiên:

 

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày với dâu tây.

 

Bữa sáng:  Bạn nên uống một tách trà xanh sau khi thức dậy, sau đó vận động cơ thể một lúc rồi sử dụng món salad dâu tây kèm theo 1 hộp sữa chua ít béo. Bữa trưa: 

Uống một ly sinh tố dâu trước hoặc sau mỗi bữa ăn trong ngày.

Ăn ít cơm, khẩu phần ăn chủ yếu là rau. 

Bữa tối: 

Tiếp tục bổ sung món salad dâu tây, uống một ly nước đầy rồi đi ngủ.

Ngày thứ 2   Thực đơn giảm cân trong 3 ngày với dâu tây.   Bữa sáng: 

Ăn một lát bánh mì với phomai, uống một ly nước ép trái cây hoặc tráng miệng với dâu tây.

Bữa trưa: 

Uống một ly sinh tố dâu tây trước bữa ăn 15 phút, lưu ý là nên cắt giảm lượng chất béo, tinh bột hay đường trong khẩu phần ăn. 

Tráng miệng với vài lát bưởi. Bữa tối: 

Ăn một đĩa salad dâu tây kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác, tráng miệng với 1 quả táo và đi ngủ sớm.

Ngày thứ 3   Thực đơn giảm cân trong 3 ngày với dâu tây.  

Bữa sáng:

Bạn hãy uống ngay một ly nước ép trái cây ngay sau khi thức dậy, tiếp tục tập luyện và ăn vài trái dâu tây kèm theo bột yến mạch, hoặc có thể ăn salad dâu tây và nhiều loại hoa quả khác.

Bữa trưa: 

Bạn uống một ly sinh tố dâu trước khi ăn 15 – 30 phút.

Ăn 1 chén cơm nhỏ kèm theo 1 ít thịt nạc kho, tráng miệng với dâu tây, 

Bữa tối: 

1 đĩa salad dâu tây và 1 trái táo, uống nước lọc. Không thức quá khuya và không ăn vặt.

Mách bạn: Để giảm cân có hiệu quả bạn hãy kết hợp với  Carbo Free – Bí quyết giảm cân cho người béo phì. Carbo Free được chiết xuất hoàn toàn từ các tinh chất thảo dược tự nhiên như đậu trắng, đậu ve và các thành phần khác như Chromiu Picolinate,  Magnolia  (cây mộc lan), Black Pepper (hạt tiêu đen), Gelatin, microcrystalline cellulose, magnesium  stearate, silica. Với Carbo Free, bạn sẽ có được dáng người thon gọn, tự tin mặc những bộ đồ mình thích mà không lo những ngấn mỡ xuất hiện sau lớp áo quần.   

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày với dâu tây.

 

Mọi thông tin cần thiết về sả n phẩm bạn có thể tìm hiểu  tại wed  giamcan247.vn

Hãy truy cập wed nuathegioi.com để tìm hiểu thêm về nhiều các cách giảm cân hay.

Nữa Thế Giới chúc bạn giảm cân thành công!

Leo