Hướng dẫn cách chế biến món súp nui gà xé giúp trẻ thừa cân giảm cân hiệu quả

Súp là món ăn được khuyên dùng trong thực đơn giảm cân bởi súp vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng lại là món không gây béo. Ăn súp sẽ giúp bạn làm đầy dạ dày nhanh chóng mà không phải hấp thu quá nhiều năng lượng. Với đặc điểm mềm, dễ ăn, dễ tiêu hóa nên món súp phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân cho bé thì hãy bổ sung nhiều món súp vào thực đơn giảm cân của bé nhé.

Sau đây là hướng dẫn cách chế biến món súp nui gà xé vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp các bé giảm cân một cách đơn giản.

Nguyên liệu:

– 1 bát nui khô

– 1 bát nhỏ gà luộc xé nhỏ (tùy thích có thể chọn thịt đùi hay ức)

Hướng cách chế biến món súp nui gà xé giúp trẻ thừa cân giảm cân hiệu quả

– 1 củ cà rốt cỡ vừa, 1 củ hành tây nhỏ

– 1 bát đầy đậu Hà Lan và ngô hạt

Hướng cách chế biến món súp nui gà xé giúp trẻ thừa cân giảm cân hiệu quả

– 2 lít nước luộc gà

– Dầu ô liu loại nhẹ dùng để xào, muối, hạt nêm.

Cách làm:

Bước 1: Cà rốt và hành tây gọt vỏ rửa sạch rồi thái hạt lựu to.

Hướng cách chế biến món súp nui gà xé giúp trẻ thừa cân giảm cân hiệu quả

Bước 2: Cho khoảng 1 lít nước lã vào nồi đun sôi cùng với một thìa nhỏ muối rồi cho nui vào luộc sơ (không luộc chín hẳn), sau đó cho nui ra rổ cho ráo nước.

Hướng cách chế biến món súp nui gà xé giúp trẻ thừa cân giảm cân hiệu quả

Bước 3: Bắc nồi nấu súp lên bếp để lửa vừa, cho vào nồi khoảng một thìa canh dầu ô liu, tiếp theo cho hành tây và cà rốt vào xào, nêm vào chút muối cho đậm đà.

Hướng cách chế biến món súp nui gà xé giúp trẻ thừa cân giảm cân hiệu quả

Bước 4: Xào đến khi hành và cà rốt hơi mềm thì các bạn cho 2 lít nước luộc gà cùng thịt gà xé vào nấu sôi, nêm vào nồi muối và chút hạt nêm.

Hướng cách chế biến món súp nui gà xé giúp trẻ thừa cân giảm cân hiệu quả

– Sau cùng cho toàn bộ nui, ngô hạt và đậu Hà Lan vào nấu cùng khoảng 5 phút là được, nêm nếm lại cho vừa khẩu vị.

Hướng cách chế biến món súp nui gà xé giúp trẻ thừa cân giảm cân hiệu quả

Tùy thích có thể dùng nóng hay nguội đều ngon.

Hướng cách chế biến món súp nui gà xé giúp trẻ thừa cân giảm cân hiệu quả

Thảo My