Cách giảm cân ầm ầm nhờ thực đơn chuẩn

Với việc lựa chọn thực đơn sao cho phù hợp để giảm cân cực kỳ nhanh chóng và hiệu quả thì thật không dễ chút nào. Sau đây mình có một bí quyết xin chia sẻ cho mọi người. Hãy cùng tham khảo và áp dụng nhé.
Bữa sáng:
Một bát phở bò: 150 g bánh phở, 40 g thịt bò, 1 quả chuối tiêu loại vừa.
Bữa trưa:
2 lưng bát cơm vơi gồm: cá biển kho 80 g, đậu phụ luộc 1 bìa nhỏ 60 g, rau muống luộc một bát con đầy, 1 quả cam to (150-200 g).
Bữa tối:
2 lưng bát cơm vơi gồm: thịt gà luộc 50 g, giá xào thịt bò (50 g giá, 20 g thịt bò), bí xanh luộc- 1 bát đầy 300 g, một nửa quá dứa, dầu thực vật 10 ml cả ngày.
Có thể thay thế:
40 g thịt lợn = 40 g cá, tôm, lươn hoặc 50 g giò, 1 quả trứng, 60 g pate, 60 g tiết lợn luộc, 60 g nhộng, 180 ml sữa bò tươi, 200 g sữa chua, 25 g sữa bột toàn phần, 20 g sữa bột tách béo, 60 g đậu phụ, 230 ml sữa đậu nành không đường.
60 g bánh phở tương đương 1/3 bát cơm đầy hoặc 1 chiếc bánh mì to, 80 g bún, 30 g mì sợi, 1/4 lạng miến, 1 bắp ngô nếp to, 70 g khoai lang hoặc khoai sọ, 100 g khoai tây, 50 g sắn củ…
Nếu muốn ăn quả chín phải bớt cơm. Cụ thể, 1/3 bát cơm cung cấp năng lượng tương đương 4 múi bưởi to, 2 quả cam to, 10 quả chôm chôm, 2 quả chuối tây to, 2 quả chuối tiêu to, 800 g dưa hấu, một nửa quả dừa, 1 quả hồng đỏ to hoặc 3 quả hồng ngâm to, 5 múi mít dai, một nửa quả na, 250 g đu đủ chín.
Bên cạnh đó, để quá trình giảm cân diễn ra thật hiệu quả và nhanh chóng, bạn cần thêm 1 bí quyết nữa. Sự kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Rich Slim còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ. Viên uống giảm cân Rich Slim USA được nhiều người tin tưởng chọn lựa và hài lòng khi sử dụng bởi công dụng giảm cân nhanh, làm đẹp da mà lại không gây hại đến sức khỏe.
Viên Uống Giảm Cân Rich Slim USA có tốt không?
– Rich Slim là sản phẩm được tổ chức Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) chứng nhận là an toàn cho những người thừa cân, béo phì.
– Rich Slim giảm cân là sự lựa chọn tốt nhất cho việc giảm cân của bạn. Được chiết xuất từ nhiều loại thảo dược thiên nhiên tinh khiết, mang lại hiệu quả cao cho người sử dụng mà không gây ra tác dụng phụ nào, hỗ trợ giảm tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, đặc biệt giảm cân tốt cho những người đã sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng giảm cân mà không hiệu quả. Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ.
– Thực phẩm chức năng giảm cân Rich Slim có tác dụng ngăn chặn khả năng hấp thu chất béo của cơ thể, tránh tình trạng tích tụ mỡ tạo vóc dáng cân đối, thon gọn và giúp người sử dụng tiêu hao phần mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể.
– Viên uống giảm cân Rich Slim giúp kiểm soát tốt lượng calories dư thừa trong cơ thể mà không cần đến chế độ ăn kiêng hay tập luyện khắt khe. Rich Slim sẽ giúp bạn có được thân hình gọn gàng, săn chắc và đào thải lượng mỡ thừa được nạp vào cơ thể thông qua việc ăn uống hàng ngày.
– Ngoài ra, các thành phần sẽ tác động trực tiếp lên lượng mỡ thừa được tích trữ trong cơ thể, chuyển hóa và đào thải ra ngoài thông qua hệ bài tiết mang lại cho bạn một vòng eo phẳng lì và thon gọn.
– Các thành phần chức năng trong Viên uống Rich Slim USA sẽ duy trì sự cân bằng lượng calo hấp thu vào cơ thể kiểm soát lượng calo không chất béo chuyển đổi thành chuyển hóa chất béo và đốt cháy các chất béo không ngừng.
– Rich Slim usa giúp làm mịn ruột để thư giãn ruột và làm sạch hệ thống ruột. Hiệu quả trong việc thúc đẩy thông tiểu, đào thải độc tố thừa, loại thải khí gas dư thừa có trong bao tử, trừ đờm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng.
– Viên Uống giảm cân Rich Slim USA có thể giúp giảm mỡ trong máu, huyết áp, chống bức xạ, chống lão hóa, làm mịn màng và giúp da tươi trẻ.
– Rich Slim an toàn, không có phản ứng phụ, không làm đi ngoài, mệt mỏi hay choáng váng. Viên uống giảm cân Rich Slim giúp giảm cân an toàn mà không làm tăng cân trở lại như trước.
Bạn có thể mua Rich Slim o dau chính hãng?
Hệ thống Cửa Hàng Làm Đẹp là nơi cung cấp các dòng sản phẩm thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cao cấp, chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng:
– Cam kết sản phẩm chính hãng, đầy đủ hóa đơn chứng từ
– Giá Ưu Đãi Tốt Nhất Thị Trường
– Giao hàng toàn quốc : Nhanh chóng – Tiện lợi – Uy tín
– Tư Vấn Tận Tình, Chính Sách Hậu Mãi Tốt
– CH1 : 423 Lê Văn Sỹ, P.2, Q. Tân Bình, TP.HCM
– CH2 : 75 Nguyễn Thái Bình, P.4, Q. Tân Bình, TP.HCM
– Điện thoại : 0934 280 281 (7h30 – 21h30)

Chúc bạn giảm cân thành công và hiệu quả.